中國(guó)的茶文化，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。這種蘊(yùn)含著智慧和情懷的飲品，千年以來(lái)，是我們國(guó)人的最?lèi)?ài)。

人的體質(zhì)有燥熱、虛寒之別，而茶也有涼性、溫性之分。體質(zhì)不同的人，適合喝的茶葉也不盡相同。

就像熱性體質(zhì)的人，宜選用性寒的花草，而虛寒體質(zhì)的人則適用性溫的花草，對(duì)于那些性平的花草則大多可選用。

1、平和體質(zhì)的人

適合飲用：茉莉花茶

　　這樣體質(zhì)的人，可以喝的茶，基本不受限制。其本身也很少生病，體質(zhì)健康，喝茶當(dāng)然無(wú)禁忌。

　　茉莉花茶，具有清熱解毒、理氣安神、溫中和胃、開(kāi)郁辟穢、強(qiáng)心益肝、振脾健胃、抗菌消炎的功效。茶葉本身溫和，也適合各個(gè)體質(zhì)的人群。

2、濕熱體質(zhì)

適合飲用：苦丁茶、蓮心茶

濕熱體質(zhì)的人總是滿(mǎn)面油光，易生粉刺，常感到口苦、口臭或嘴里有異味，下雨天體內(nèi)濕氣過(guò)重。

這樣體質(zhì)的人，要以清熱涼血、護(hù)陰潤(rùn)澡為原則，推薦苦丁茶和蓮心茶。如果覺(jué)得茶湯太苦，可以適當(dāng)加點(diǎn)蜂蜜。

3、陰虛體質(zhì)

適合飲用：菊花茶、西洋參茶

陰虛體質(zhì)的人熱象明顯，最多的感覺(jué)應(yīng)該就是不分季節(jié)，總覺(jué)得燥熱。經(jīng)常面頰通紅，還口干，潮熱盜汗，因?yàn)殛幪摬荒苤苹穑绕湟⒁怵B(yǎng)陰補(bǔ)水，推薦枸杞菊花茶、麥冬茶、西洋參茶。

4、痰虛體質(zhì)

適合飲用：陳皮荷葉茶

痰濕體質(zhì)的人，基本都屬于易胖人群，俗語(yǔ)就是那種喝水都會(huì)長(zhǎng)胖的人，特別容易出汗，皮膚總是油亮亮，眼泡微浮，面少血色。很少有口渴感覺(jué)，不想喝水。

因此茶飲養(yǎng)生以清熱化痰、健脾利濕為主，推薦荷葉茶。荷葉茶有減肥、降血脂的功效，可在茶里加上幾片陳皮，能治療消化系統(tǒng)疾病。

5、陽(yáng)虛體質(zhì)

適合飲用：紅茶、桂圓紅棗茶

陽(yáng)虛體質(zhì)的人很怕冷，尤其是背部和腹部，少發(fā)或稀疏，黑眼圈嚴(yán)重，一吃涼菜食物就拉肚子，所以推薦多喝暖胃暖身的茶，如紅茶。

紅茶屬于發(fā)酵茶，采摘后經(jīng)過(guò)充分干燥和炒制工藝，帶走植物的陰柔之氣，性溫。

6、氣郁體質(zhì)

適合飲用：玫瑰花茶、金銀花茶

有的人平素性情急躁易怒，又經(jīng)常郁郁寡歡，氣郁體質(zhì)的人形體消瘦或偏胖，面色不佳，月經(jīng)不調(diào)，或者痛經(jīng)。

推薦飲用玫瑰花茶、金銀花茶。

7、氣虛體質(zhì)

適合飲用：黃芪枸杞茶、黨參茶

中醫(yī)認(rèn)為人的體表有一層衛(wèi)氣，衛(wèi)氣虛的人抵抗力弱，總是感覺(jué)氣力不足，稍微勞作便有疲勞之感，容易感冒。

氣虛的人免疫功能和抗病能力都比較低下，所以茶飲上以補(bǔ)氣益氣、固本培元為主，推薦黃芪枸杞茶、黨參茶。